Água de Aveia

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Emagreça com Água de Aveia

Como emagrecer tomando água de aveia?

Queime gordura abdominal e desintoxique o corpo com a fabulosa água de aveia. Totalmente revolucionária e simples de preparar.

Aveia é um cereal que traz muitos benefícios para o corpo, podendo melhorar significativamente sua saúde. Ela tem poder para controlar a glicose no sangue e trazer sensação de saciedade, inibindo o apetite exacerbado.

aveia contém duas versões da substância: as insolúveis, que dão consistência ao bolo fecal, e as solúveis, ricas em Betaglucana, que, ao serem fermentadas no intestino, protegem o mesmo e diminuem o colesterol

Tipos de Aveia Encontrados no Brasil

 

-Aveia em flocos: se trata dos grãos inteiros da aveia apenas prensados, por isso, essa versão conserva todos os nutrientes e fibras do grão. Podem ser encontrados como flocos finos ou regulares, mas eles diferem apenas no tamanho e têm as mesmas propriedades nutricionais. Por estar na forma de flocos, pode ter menos versatilidade no momento de adicioná-los a diferentes receitas.

 – Farelo de aveia: é obtido a partir da parte mais externa do grão, a casca, e por isso contém uma concentração de fibras bastante alta, assim a sua cor e textura são diferenciadas. É bastante versátil no preparo de receitas.

– Farinha de aveia: é obtida da parte mais interna do grão e por isso contém menos fibras que as outras duas versões. Mas ainda assim, contém grande quantidade de nutrientes e é bastante versátil na utilização em diversas receitas.

As diferentes formas permitem a utilização da mais adequada a cada tipo de consumo e receita.

Como preparar água de aveia?

Ingredientes:

  • 1/2 litro de água
  • 2 colheres de aveia
  • 3 paus de canela

Benefícios:

Melhora o sistema cardiovascular, desintoxica o intestino e ajuda na perda de peso.

Assista ao vídeo e aprenda como preparar de forma correta:

 

 

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