Mousse de Maracujá Fit

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INGREDIENTES:

2 Maracujás

2 potes de iogurte desnatado

100ml de água

1/2 Pacote de Gelatina Incolor e Sem Sabor

 

MODO DE PREPARO:

Misture a gelatina e a água e leve ao microondas por 15 segundos pra hidratar. Separe o suco do maracujá das sementes. Leve o suco, os iogurtes e a mistura de água e gelatina no liquidificador e bata tudo. Leve a geladeira para endurecer e depois coloque dentro do ovo.

 

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Muffin de Chocolate Fit

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INGREDIENTES:

50g de farinha integral

5g de cacau em pó

Adoçante a gosto

10g de whey protein de chocolate ou achocolatado em pó diet

1 colher de chá de fermento

1 ovo inteiro

100ml de água

1 pitada de sal

 

MODO DE PREPARO:

Misture todos os ingredientes secos, e depois coloque o ovo e a água. Misture tudo, coloque em forminhas e leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 30 minutos.

 

 

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Pizza Low Carb

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INGREDIENTES:

3 colheres de sopa de farinha de berinjela

1 colher de sopa de azeite

50ml de água

Sal a gosto

Molho de Tomate Caseiro

Atum Muçarela Light Orégano

 

MODO DE PREPARO:

Misture a farinha, a água e o azeite e coloque em uma forma untada ou com papel manteiga. A massa fica bem grudenta, a forma tem q ser muito bem untada. Leve ao forno pré aquecido a 200 graus até dourar e ficar crocante. Coloque o molho de tomate em cima da massa, o atum, o queijo light e o orégano. Leve ao forno só para derreter o queijo.

 

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